가드웰 1+1 허벅지 내전근 엉덩이 케겔운동 기구 – 기타운동기구 후기

무릎수술을 해서 당분간은 거동이 불편해요. 물리치료를 받다가 내전근을 키워야 한다고 합니다. 최대한 무릎에 자극없이 누워서도 운동이 가능한 기구를 찾다가 주문하게 되었습니다.

[좋은 점]
가성비 좋네요. 이가격에 두개라니요. 한개 엄마주고 한개는 제가 사용합니다. 누워서 티비 보면서 언제든지 사용가능하고 가벼워서 휴대성도 좋습니다.

효과 있어요!! 꾸준히 해보니(이주일) 안쪽 근육이 전보다 단단해져서 수술부위를 디디지 않고 한발로 설때 발목이 덜 아프네요. 제가 근력이 없기때문에 짧은기간에 효과가 있었나봐요.

의사쌤이 보통 바깥쪽 근력을 동양인은 더 많이 사용하는 다리 구조를 가지고 있데요. 안쪽 근력은 지금 이 보조기구 형태를 추천하시더라구요.
미리 다치지 않게 예방하시면 좋을 것 같아요.

[아쉬운 점]
내구성은 가격만큼 입니다. (위 사진)
한번 사용해도 찌그러짐(?) 있어요.
서서히 펴지는 곳도 있지만, 자국이 그대로 남는곳도 있어요.

전체 고르게 띡딱한 지지대가 있지 않아요.
끝은 휘어집니다. 운동할때 빈공간 불편하긴 해요.
그래서 여러번 반복하면 허벅지가 좀 아프네요.

여자분들에게 추천해요. 아니면 수술후 근력 운동 하시는.남성분이요. 남성분들께는 힘이 약할 수 있어요.

도움이 되셨길 바랍니다.

운동이라고 하면 사실 저도 작심삼일로 끝날 때가 많습니다. 헬스장 등록은 몇 번이나 했는지 기억도 안 나고, 집에서 홈트 영상 따라 해보겠다고 매트며 밴드며 이것저것 사 둔 것도 한두 개가 아니거든요. 그런데 문제는 꾸준히 하지 못한다는 거죠. 운동은 무조건 꾸준함이 생명인데, 뻔히 알면서도 잘 안 되는 게 현실이었습니다. 그러다가 이번에는 비교적 간단하게 시작할 수 있고, 앉아서도 할 수 있는 기구를 찾다가 가드웰 허벅지 내전근, 엉덩이 케겔운동 기구를 알게 됐습니다.

솔직히 처음에는 ‘이게 과연 효과가 있을까?’ 싶었어요. 사이즈도 크지 않고 생긴 것도 단순해서 그냥 장난감 같은 느낌이었거든요. 그런데 막상 사용해 보니 생각보다 허벅지 안쪽에 자극이 제대로 오더라고요. 처음에는 열댓 번 정도까지는 무난하게 할 수 있었습니다. ‘아 이거 별로 힘 안 드네?’ 싶었는데, 꾸준히 반복하다 보니까 허벅지에 힘이 꽤 들어가면서 점점 버티기 힘들어졌습니다. 단순히 볼을 조이는 동작인데도 다리 안쪽 근육이 평소에 잘 안 쓰는 부위다 보니 금방 피로감이 오더라고요.

허벅지가 ‘제2의 심장’이라고 불린다는 이야기를 예전부터 들었는데, 막상 이렇게 운동해 보니까 그 말이 괜히 나온 게 아닌 것 같다는 생각이 들었습니다. 허벅지 안쪽 근육은 평소에 걷기만 해서는 크게 자극되지 않는데, 이 기구로는 확실히 그 부분이 집중적으로 강화되는 느낌이 들었습니다. 하루는 쌀 씻으려고 주방에 서 있는데, 갑자기 허벅지 안쪽이 뻐근하더라고요. 운동한 다음 날 오는 그 묵직한 근육통 있잖아요. ‘아, 내가 제대로 운동했구나’라는 생각이 들어서 은근 뿌듯했습니다.

또 한 가지 좋은 점은 별도로 시간을 내지 않아도 된다는 겁니다. TV 보면서도 할 수 있고, 의자에 앉아서 잠깐 짬날 때 해도 되니까 부담이 적었어요. 사실 헬스장은 왕복 시간도 들어가고 준비물도 챙겨야 해서 귀찮음이 큰데, 이건 그냥 거실 구석에 두고 심심할 때마다 꺼내 쓰면 되니까 훨씬 실용적이었습니다. 특히 저 같은 게으른 사람한테는 진입 장벽이 낮아서 좋았습니다.

다만 사용하다 보니 약간의 요령이 필요했습니다. 허벅지로만 조이려다 보면 허벅지 바깥쪽에 힘이 들어가기도 해서, 안쪽에 집중해서 힘을 주는 법을 조금 익혀야 하더라고요. 또 허벅지만 쓰는 게 아니라 엉덩이 근육까지 같이 잡아주면 효과가 배가 되는 느낌이 났습니다. 그래서 처음에는 단순히 조였다 풀었다만 했는데, 점점 자세를 신경 쓰면서 하니까 땀이 나고 호흡도 거칠어질 만큼 운동이 되었습니다.

운동하면서 재미있었던 건, 가족들이 제가 이거 하고 있는 걸 보더니 다들 한 번씩 해보겠다고 들고 가는 거예요. 남편도 해보고, 아이도 신기해하면서 해보고… 처음에는 다들 ‘이거 별거 아니네’ 하더니 조금만 반복하니까 힘들다고 내려놓더라고요. 그걸 보면서 은근히 ‘아, 내가 꾸준히 하면 차별화되겠구나’라는 동기부여도 됐습니다.

솔직히 하루 이틀 한다고 당장 눈에 띄는 효과가 나타나는 건 아니지만, 한 달 정도만 꾸준히 하면 허벅지 라인이나 하체 힘이 달라질 거라는 기대가 생겼습니다. 무엇보다 운동은 ‘꾸준히 하게 만드는 장치’가 중요한데, 이 제품은 그 장치 역할을 잘해주고 있는 것 같습니다. 크기도 크지 않고 무게도 가벼워서 보관하기 편하고, 필요할 때마다 꺼내서 5분, 10분만 해도 운동한 기분이 드니까요.

정리하자면, 가드웰 허벅지 내전근 엉덩이 케겔운동 기구는 단순하지만 효과적인 제품입니다. 처음에는 열댓 번은 쉽게 할 수 있지만, 꾸준히 반복하면 허벅지 안쪽과 엉덩이에 제대로 자극이 옵니다. 허벅지는 건강에도 중요한 부위라 강화해두면 좋다는 생각이 드니 더 열심히 하게 되고요. 헬스장 다니기 부담스럽거나 집에서 간단히 시작하고 싶은 분들, 특히 하체 힘이 약하다고 느끼는 분들에게 딱 맞는 제품이라고 생각합니다. 저도 꾸준히 써서 하체 근육을 더 단단하게 만들고 싶습니다.

몇번 사용하고 나니 아무래도 말렁한 스폰지 소재라 주름자국은 어쩔수 없네요.
사용하는데 불편감은 없어서 그냥 사용 중입니다.
참고하세요.

요즘 앉아 있는 시간이 많아지면서 하체 근육이 많이 약해졌다고 느꼈어요.
특히 허벅지 안쪽과 엉덩이 근육이 무기력해지다 보니 체형도 흐트러지고 자세도 자꾸 무너지더라고요.
그래서 간편하게 집에서 운동할 수 있는 제품을 찾던 중,
바로 이 “가드웰 1+1 허벅지 내전근 엉덩이 케겔운동 기구”를 발견했어요. ^^

처음엔 이런 기구가 효과가 있을까 반신반의했는데,
직접 사용해보니 생각보다 자극이 제대로 와서 깜짝 놀랐답니다.
허벅지 안쪽에 끼우고 힘을 주면 자연스럽게 내전근에 긴장이 생기고,
엉덩이 근육도 함께 자극되더라고요.
특히 앉아서도 할 수 있어서 TV 보면서,
책 읽으면서 운동할 수 있는 게 정말 큰 장점이에요. >.< 색상도 제가 좋아하는 퍼플이라 기분 좋게 사용할 수 있었어요.
디자인이 단순하고 가벼워서 사용 후 보관도 간편하고,
1+1 구성이라 가족이나 친구와 함께 나눠쓰기도 좋아요.
저는 엄마랑 하나씩 나눠 썼는데,
엄마도 생각보다 자극이 온다고 만족하시더라고요. ^^!

꾸준히 하루에 10~15분씩만 사용해도 허벅지 라인이 슬림해지는 느낌이 들었고,
엉덩이도 탄력이 생긴 것 같아요.
무엇보다 케겔 운동이 병행되니까 여성 건강에도 도움이 된다는 게 마음에 들었어요.
여성분들 특히 출산 후라면 정말 강추하고 싶은 제품이에요. ^^

조용한 시간에 앉아서 숨쉬기와 함께 이 기구를 사용하면 힐링 효과도 있어요.^^
일종의 자기관리 시간처럼 느껴져서 오히려 운동이 기다려질 정도랍니다.
지루하지 않고, 간단한 동작 하나로 다양한 부위를 자극할 수 있으니 이보다 더 좋은 홈트 기구는 없는 것 같아요. >.<

가드웰 1+1 허벅지 내전근 엉덩이 케겔운동 기구는 집에서 간단하게 하체와 골반 근육을 동시에 관리할 수 있는 홈트 제품입니다ㅎㅎ 헬스장에서 기구로 하려면 번거로운 동작들이 많지만, 이건 그저 허벅지 사이에 끼우고 힘을 주는 것만으로도 운동이 되는 구조라서 초보자도 쉽게 사용할 수 있습니다.

우선 내전근 자극이 확실합니다. 허벅지 안쪽은 평소 생활에서 잘 쓰이지 않는 근육이라 쉽게 군살이 붙는데, 이 기구를 몇 번만 반복해도 안쪽이 뻐근해지는 느낌이 바로 옵니다. 앉아서 TV 보면서도 할 수 있고, 서서도 가능해서 틈새 운동으로 좋습니다. 꾸준히 쓰면 허벅지 안쪽 라인을 정리하는 데 도움이 됩니다ㅎㅎ

엉덩이 운동으로도 활용 가능합니다. 기구를 엉덩이 뒤쪽에 두고 조이듯 힘을 주면 힙업 근육에 자극이 들어가서, 힙 라인을 탄탄하게 만들어줍니다. 특히 오래 앉아 있는 생활로 엉덩이가 퍼졌다고 느끼시는 분들께 도움이 됩니다.

케겔 운동 효과도 있습니다. 골반저근을 강화해주는 데 활용할 수 있어, 남녀 모두 건강 관리에 좋습니다. 단순히 외적인 라인 관리뿐 아니라 몸의 중심 근육을 키워주는 효과가 있어서, 체형 교정과 하체 안정감에도 도움이 됩니다ㅎㅎ

제품은 작고 가벼워서 보관이 간편합니다. 무게도 부담 없고 크기도 크지 않아서, 운동 기구 치고는 집에서 자리를 거의 차지하지 않습니다. 1+1 구성이라 집과 회사에 두고 쓰거나 가족과 나눠 쓰기에도 좋습니다.

총평하자면, 이 제품은 작지만 효과가 확실한 홈트 기구입니다. 허벅지 안쪽 군살, 힙업, 골반 건강을 동시에 챙길 수 있고, 사용법이 간단해 누구나 금방 익숙해질 수 있습니다. 매일 조금씩만 해도 효과를 느낄 수 있어, 꾸준함이 핵심인 홈트용 운동 보조 도구라고 할 수 있습니다ㅎㅎ

️가드웰 1+1 허벅지 내전근 엉덩이 케겔운동 기구 , 퍼플색상

️사용후기

️ 1+1 구성이라 커플, 가족과 함께 사용 가능
️ 허벅지 안쪽·엉덩이 근육 집중 자극
️ 가볍고 휴대가 간편해서 어디서든 운동 가능
️ 앉아서도, 누워서도 가능! 자세 구애 없이 홈트 OK
️ 꾸준히 하면 하체 탄력 + 케겔 효과까지 기대

요즘 들어 나이가 들면서 하체에 힘이 점점 없어지는 느낌이 들더라고요. 특히 허벅지 안쪽이 너무 물렁해지고, 엉덩이도 예전 같지 않아서 고민하던 중에, 무리하지 않고 쉽게 시작할 수 있는 운동기구를 찾게 됐어요. 그러다 가드웰 내전근+케겔 운동기구를 발견했는데, 1+1 구성이라 남편이랑 같이 해보기 좋겠다 싶어서 바로 구매했답니다.
간편하게 시작할 수 있다는 점이 제일 좋았고, 앉아서 TV 보면서도 할 수 있고, 누워서도 가능하니 일상 속에서 틈틈이 운동할 수 있어서 정말 만족하고 있어요 특히 처음에는 되게 쉬운 것 같더니, 막상 해보면 은근 허벅지랑 엉덩이에 힘이 엄청 들어가요 운동이 되는 게 느껴진달까 암튼 좋네요
며칠째 꾸준히 사용하고 있는데, 자극이 오는 부위가 정확해서 더 믿음이 가요. 이제는 조금씩 횟수 늘려가면서 사용하는 중인데, 하체 탄력과 케겔 효과 둘 다 기대 중이에요

1+1 제품이라 남편과 함께 사용하고 있어요! 커플템 또는 가족템으로 너무 좋네요.
디자인도 깔끔하고 재질도 부드러워서 거부감 없고, 사용법도 진짜 쉬워요.
장소 구애 안 받고 앉아서도 누워서도 할 수 있다는 게 이 제품의 가장 큰 장점인 것 같아요!

요즘처럼 헬스장 가기 부담스러운 시기에, 집에서 간편하게 운동할 수 있는 가드웰 내전근+케겔운동기구는 정말 꿀템인거 같아요 무릎 사이에 끼우고 쫙쫙 조이기만 하면 되는데, 생각보다 강한 자극이 와서 운동된다는 느낌이 들어요.
꾸준히 하면 분명 허벅지 안쪽 탄력 잡히고, 엉덩이도 업될 것 같아서 열심히 해보려구요
특히 운동 초보자, 출산 후 회복 운동, 또는 홈트 시작하시는분들이나
운동 루틴이 부담스러웠던 저 같은 분들께 좋을듯합니다

구매 계기 & 첫인상
허벅지 셀룰라이트가 눈에 거슬리기 시작하면서, 하체 순환도 안 되는 느낌에 고민이 많았어요.
헬스장 등록하긴 부담스럽고, 집에서 꾸준히 할 수 있는 간편한 운동 기구를 찾던 중 가드웰 내전근&엉덩이 운동기구를 발견했죠.
배송 받고 처음 열어보니 생각보다 가볍고 부피도 작아서, “어? 이거 진짜 운동 되려나?” 싶었는데 막상 사용해보니 생각보다 자극 제대로 들어와요.
특히 다리 사이에 끼고 쥐어짜는 느낌, 이거 운동 효과 꽤 있습니다!

운동 효과 & 활용도
주요 자극 부위는 이름 그대로 허벅지 안쪽 내전근 + 엉덩이 힙업 부위예요.
의자에 앉아서도, 누워서도, TV 보면서도 손쉽게 운동할 수 있어서 운동 루틴 부담 없이 넣을 수 있었어요.
매일 5분~10분씩만 해도 운동 부위가 따끔하고, 운동 다음날 허벅지 안쪽이 뻐근한 느낌이 확실히 와요.
꾸준히 쓰다 보니 허벅지가 조금 더 정리된 느낌이고, 셀룰라이트가 심했던 부위의 울퉁불퉁함도 살짝 부드러워진 것 같아요.
특히 골반 벌어짐이나 자세 불균형 있는 분들께도 도움 될 듯!

사용감 & 내구성
기구는 스프링 텐션이 탄탄해서 적당한 저항감이 있고, 폼 재질도 너무 단단하거나 흐물하지 않아 허벅지에 부담 없이 딱 맞아요.
힘을 줄 때도 다리 사이가 아프지 않고, 겉면이 부드러워 피부에 닿는 촉감도 좋아요.
고무냄새나 자극적인 냄새도 거의 없었고, 작고 가벼워서 보관이 편한 점도 장점이에요.
운동 기구지만 부피 차지 적고 이동성 좋아서 가성비 면에서 굉장히 만족스러운 제품이에요.

총평
운동 습관 없던 사람도 부담 없이 시작할 수 있는 홈트템!
허벅지 셀룰라이트, 처진 엉덩이, 벌어진 허벅지 사이 고민 있는 분들께 진짜 추천하고 싶어요.
헬스장 PT보다 당장은 효과 크진 않지만, 루틴에 넣으면 확실히 다리에 ‘탄력’이 더해지는 느낌이 분명히 있어요.
1+1 구성이라 한 개는 회사 두고, 한 개는 집에서 사용하는 것도 추천해요 🙂
저는 두개 동시에 사용하는 운동도 해요

장점
#허벅지 내전근 자극 확실
#집에서 간편하게 하체운동
#셀룰라이트 완화에 도움
#1+1구성으로 가성비 좋음
#가볍고 부피가 작아 보관편리

단점
#초반에는 자세잡기 익숙해지는 시간 필요
#너무 장시간 사용시 다리 안쪽 통증주의

내돈내산 솔직 후기입니다!
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어제 ‘하루특가 골드박스’에서 구매를 한 것인지 살짝 헷갈리네요~ㅎㅎ

아무튼 가격도 부담스럽지 않고 다양한 운동을 할 수 있을 것 같아서 구매를 해보았습니다.

1+1 구성이라 남편과 1개씩 사용하면 좋을 것 같구요.

저녁에 배달을 받아서 남편에게 사용해 보라고 했더니
의외로 관심이 있어 하더라구요.

남편은 새해부터 단지내에 있는 휘트니스에서 운동을 하고 있지만, 근력 운동을 하다가 팔에 무리가 갔는지
아파서 병원 치료를 받고 있어서 러닝머신만 하는 것 같은데요.

예전에는 한두 번 가고 안 가서 한동안 외부에서 운동을 했었는데요.

이번에는 매일 열심히 운동을 하고 있답니다~ㅎㅎ

남편은 올해 환갑을 맞이했고 저도 50대 후반이라
대사질환이 많이 염려가 돼서 운동을 게을리하면 안 될 것 같거든요.

️제품명: 가드웰 1+1 허벅지 내전근 엉덩이
케겔운동 기구
️색상: 그레이
️제조국: 중국 OEM
️구매일: 2025. 04. 02
️도착일: 2025. 04. 02 저녁

️️제품의 특징️️
️힙업과 다리 라인을 동시에 탄탄한 다리 근육
만들기
️골반저근 트레이닝
️효과적인 운동을 위한 인체공학적 설계
️꾸준한 트레이닝으로 자세, 체형 개선 효과
️집에서 간편하게 하는 여러가지 운동
️가슴 근육을 강화하고 탄력을 높여줍니다.
️매끈한 팔뜩 라인 만들기
️쉽게 변형되지 않는 고반발 스프링

제품의 색상은 퍼플/블루/핑크/그레이 중에 선택을 할 수 있구요.

제가 구매할 당시에는 그레이 색상만 가격이 저렴하기도 했고, 남편과 함께 사용하기에도 적당한 색상이라 선택을 하게 되었습니다.

리뷰를 작성하고 있는 현재는 가격이 모두 구천구백원으로 동일해졌네요.

제 기억으로는 그레이(육천오백원)를 제외한 나머지는 팔천원대였던 것으로 비추어 볼 때 ‘하루특가 골드박스’에서 구매한 것이 맞는 것 같습니다~ㅋㅋ

생각보다 가볍고 어렵지 않게 운동을 할 수 있을 것 같습니다.

저는 당화혈색소 수치가 당뇨 전단계로 그것도 0.1 차이로 당뇨약을 아직은 복용하고 있지 않지만 병원에서는 거의 당뇨라고 봐도 과언이 아니라면서 당뇨약 복용을 권유 받고 있는데요.

이미 고지혈증 약을 복용하고 있어서 운동 및 식단 조절에 신경을 쓰고 있어서 도움이 되길 바라는 마음으로 구매를 했기 때문에 열심히 사용해 볼 생각입니다.

가드웰 1+1 허벅지 내전근 엉덩이 케겔운동 기구
색상:퍼플

알뜰한 1+1구성
집에서도 간편하게 티비보면서
허벅지, 내전근 ,엉덩이운동,가슴운동,
매끈한 팔뚝라인운동,케겔운동까지
다양한 운동에 활용할수 있습니다

탄탄한 다리근육 만들기

효과적인 운동을 위한 인체공학적인 설계

간편한 조작법, 직관적인 운동효과

솔직히 큰 기대 없이 구입한건데
오~~생각보다 너무 좋은데요 ㅎㅎ

1+1구성에 이가격에 이정도 효과라면
전 완전히 대만족입니다 ㅎ

남편도 한번 사용해 보더니 보기 보단 운동이 된다면서
잘샀다더라구요 ㅎㅎ

솔직히 겉모양으로 봤을때는 이게 운동이 되려나 싶었는데
스프링이 생각했던것 보다 강도가 높아서 그런지
생각보다 운동이 많이 되더라구요 ㅎ

단순하면서도 직관적이라 운동효과 짱인 것 같습니다

사용해 보고 진짜 너무 좋아서
고도비만으로 고생중인 동생한테도 추천해 줬는데
살이 너무 많아서 그런지 살이 껴서
사용할때 좀 불편하다네요 ㅜ

폭신한 스펀지가 둘러 쌓져 있어서
전 사용하기 좋던데 동생은 살이 너무 많아서 그런지
좀 불편한가봐요

구입하실때 참고하시면 좋을듯 싶습니다

전 보통체격이라 그런지 사용하기 좋은 것 같습니다

근력이 약한 여성분들께 진짜 추천드리고 싶은 제품입니다

드라마보면서 운동하기 진짜 너무 좋은 제품입니다

강력 추천드립니다
제 리뷰가 구입하시는 조금이나마 도움이 되셨길 바래요
도움 되셨다면 도움 부탁드립니다

안녕하세요 🙂
운동을 꾸준히 못 하다 보니 허벅지 안쪽살이 너무 쪄서 … 혹시나 싶어 이 제품 구매해봤어요.

기구는 생각보다 가볍고 부드러운데, 힘을 주면 꽤 강하게 저항이 와요.
앉아서도 누워서도 다양하게 사용할 수 있어서 틈틈이 TV 보거나 핸드폰 볼 때 다리 사이에 끼우고 10분씩 해주고 있어요.
한쪽으로만 힘이 들어가는 게 아니라 코어랑 엉덩이, 허벅지 안쪽까지 같이 자극이 오니까 단순한 운동치고는 꽤 만족스러워요!

특히 허벅지 안쪽 근육이 자극될 때 느낌이 확 와서, ‘아 지금 쓰고 있구나’ 실감이 나요.
처음엔 10분도 힘들었는데, 계속 하다 보면 익숙해지고 근육도 조금씩 잡히는 느낌이에요.
너무 과하게 운동하지 않아도 된다는 점이 제일 좋은 것 같아요!

색상도 예쁜 퍼플이라 기분 좋고, 두 개 세트라 가족이나 친구랑 나눠 써도 좋아요.
운동 기구 입문용으로 딱이에요.

️ 내돈내산 솔직후기입니다.
️ 도움이 되셨다면 ‘도움이 돼요’ 꾹 눌러주세요 🙂

사게된 동기

허벅지와 엉덩이 근육이 요즘 부쩍 약해진 느낌이었어요.
특히 데스크워크 때문인지 내전근 힘이 부족해서 자세도 흐트러지고, 운동할 시간도 여의치 않았고요.
그래서 집에서 간편하게 운동할 수 있는 기구 없을까 하다가
‘가드웰 허벅지 내전근 엉덩이 케겔운동 기구’ 1+1 구성인 점이 너무 매력적이었어요.
색상도 퍼플이라 예쁘고, 디자인만 봐도 동기부여 되더라고요.
그래서 고민 없이 구매하게 됐어요 ^^

좋았던 점

기구 자체가 가볍고 적당한 크기라 거실이나 침실 아무 데나 놓고 쉽게 쓸 수 있어요.
음악 틀어놓고 티비 보면서도 허벅지 힘 주기 딱 좋은 느낌이에요.
소프트한 소재라 피부에 자극 없이 부드럽게 눌러줘서 기구 사용이 편하더라고요.
1+1 구성이라 하나는 집에, 하나는 사무실이나 파우치에 넣어두고 쓰기 좋을 거 같아요.
하지만 저는 집에 둘다 놔두고 엉덩이 운동할 때 양쪽 다리에 다 끼워서 써요.ㅎㅎ
남편이 보더니 쉬워보이는데? 하면서 같이 하는데
좀 하면서 운동되는 거 같다고 인증해줬네요!
내전근뿐 아니라 엉덩이, 케겔 운동까지 동시에 가능해서
짧은 시간에도 여러 부위 톤업 되는 게 느껴졌어요.
저처럼 운동 시간이 부족한 분들께 ‘틈틈이 짧게’ 쓰기 딱 좋은 제품이에요.
퍼플 컬러도 산뜻하고 예뻐서 보관할 때도 기분 좋았어요.

아쉬운 점

운동 강도를 더 높이고 싶을 땐 반발력이 약하게 느껴질 수 있어요.
저는 하루 이틀 쓰다 보니 살짝 긴장감이 덜 느껴졌거든요.
그래서 제품 공식 유튜브나 인스타그램 참고해서 조금 변형해서 썼더니
허벅지 힘을 더 잘 느낄 수 있었어요.
그리고 기구를 오래 눌러두면 허벅지 중앙이 살짝 자극적으로 아플 수 있어서
처음에는 천천히 시작하는 게 좋아요.
살이 좀 있으신 체격에는 허벅지 뒤쪽에는 잘 안되는 느낌 들수 있어요!
저도 살이 좀 있는편인데 처음엔 제대로 하고있나? 생각이 들었어요!

총평

집에서 간단하게 허벅지, 엉덩이, 케겔 근육을 함께 케어하고 싶은 분들께 정말 추천하고 싶어요.
깔끔한 디자인에 퍼플 컬러로 인테리어 효과도 있으면서
1+1이라 든든하게 두 곳에 두고 쓰기 좋고요.
출퇴근 틈, 드라마 보는 시간 활용하기 딱 좋은 제품이라 만족스러웠어요.
운동 시간 없어서 고민인 분들, 체형 고민 있으신 분들께 강력 추천합니다! ^^

긴 글 읽어주셔서 감사해요~(๑˃ᴗ˂)ﻭ

솔직히 작성한 내돈내산 후기입니다 🙂
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감사합니다! ʕ•ᴥ•ʔﾉ♡

상품 품질
기구의 마감 처리가 깔끔하고, 내구성도 좋은 편입니다. 일정한 힘으로 눌러야 작동되기 때문에 자극이 일정하고, 허벅지 안쪽과 엉덩이 근육을 동시에 자극하는 느낌이 확실하게 전달됩니다. 스프링 탄성이 과하거나 약하지 않아서 안정감 있게 사용할 수 있었습니다.

사용감
처음에는 어떻게 써야 할지 헷갈렸지만, 사용 설명을 보고 따라 하니 쉽게 적응됐습니다. 의자에 앉아서도, 서서도 사용할 수 있어 활용도가 높았고, 하루 10분 정도만 사용해도 허벅지 안쪽에 자극이 느껴졌습니다. TV 보거나 쉬는 시간에도 부담 없이 운동이 가능했습니다.

효과 및 만족도
짧은 시간 꾸준히 사용하니 허벅지 라인이 정리되는 듯한 느낌이 들었고, 자세가 바로 잡히는 효과도 있었습니다. 근력 운동에 익숙하지 않은 분들에게도 부담 없이 시작할 수 있는 제품이라 만족스럽습니다. 운동 루틴에 자연스럽게 넣기 좋은 보조 도구입니다.

구성 및 배송
1+1 구성이라 가성비가 뛰어나고, 가족이나 친구와 나눠 쓰기 좋았습니다. 배송도 빠르고 포장 상태도 깔끔했으며, 제품 이상 없이 잘 도착했습니다. 판매자의 응대나 안내 내용도 명확하고 친절했습니다.

■ 얼마전 엄마랑 통화하다가 엄마가 여성병원에서
요실금 관련 검사를 받고 수술에 대해 좀 알아보고 오셨다고 하더라구요.
그러면서 이모중 한분은 수술하고 오셨다는데
잘됐다고 하더라 하셨지만
엄마는 불안도 좀 있으시고 지금은 혼자계셔서 막상 수술할때
보호자 부르기도 미안하셨는지
아직 아주 심하지는 않다시길래,,
뭔가 도움드릴 건 없나 생각하다가 주문해봤어요.

■ 1+1이라서 하나는 저도 써보려고 했지만
저는 눈으로만 보고있구여ㅋㅋ
(엄마왈, 넌 안급해서 그렇다고)

■ 엄마는 짬짬이 티비보면서 하시거나 시간내서 하는데
기구없이 하는것보단 힘이 약간들어가서 좋다고 하시더라구요.

■ 그러시더니 엄마가 이모집에도 하나 보내보라구 하시네요.
엄마가 여동생이 많으시거든요.

■ 가격도 착해서 부담없는 선물인데
엄마, 이모께서 잘 쓰신다고하니 좋아요

엄마 아빠 운동용으로 구입했어요~
운동을 전혀 안하는 아빠를 위해
허벅지 운동이라도 하라고 구매했어요
제가 해보니 생각보다 힘들지 않더라구요
어른들 하시기 무리가 없고
자주 할 수 있을꺼 같아요~
근데 좀 더 짱짱했으면 더 좋았을꺼 같아요

️가드웰 1+1 허벅지 내전근 엉덩이 케겔운동 기구 솔직 리뷰️

– 구매 동기
평소에 운동을 꾸준히 하려고 노력하는데, 헬스장에 갈 시간이 부족해서 집에서 할 수 있는 운동 기구를 찾고 있었어요. 특히 앉아있는 시간이 많아지면서 허벅지 안쪽과 엉덩이 근육이 약해지는 것 같아 걱정이었죠. 그러던 중 쿠팡에서 가드웰 1+1 허벅지 내전근 엉덩이 케겔운동 기구를 발견했어요. 1+1으로 두 개를 받을 수 있는데 가격도 저렴해서 부담 없이 구매하게 되었습니다.

– 구매 후기
주문 다음 날 바로 로켓 배송으로 도착해서 좋았어요. 포장을 뜯어보니 깔끔한 하늘색 운동 기구 두 개가 들어있었습니다. 처음 사용해 보니 생각보다 탄성이 좋고 안정감이 있었어요. 허벅지 안쪽에 끼우고 힘을 주면 내전근에 힘이 들어가는 게 바로 느껴졌습니다. 엉덩이 운동이나 케겔운동에도 활용할 수 있어서 정말 유용했어요. 매일 10분씩 꾸준히 사용하니 허벅지 안쪽 근육이 탄탄해지는 느낌이 들고, 자세 교정에도 도움이 되는 것 같습니다.

– 장점
* 뛰어난 가성비: 1+1 구성이라 가격 대비 넉넉한 양을 받을 수 있어요.
* 높은 활용도: 허벅지 내전근, 엉덩이, 케겔운동 등 다양한 부위의 운동에 활용할 수 있습니다.
* 적당한 탄성: 초보자가 사용하기에 부담스럽지 않은 적당한 탄성을 가지고 있어요.
* 편리한 휴대성: 작고 가벼워서 집뿐만 아니라 사무실이나 여행 시에도 가지고 다니며 운동할 수 있습니다.

– 단점
* 사용법: 처음 사용하는 분들은 정확한 운동 자세를 익히는 데 시간이 필요할 수 있어요.
* 내구성: 지속적으로 강한 힘을 가할 경우 내구성이 약해질 수도 있을 것 같다는 점이 약간 아쉬웠습니다.

– 총평
가드웰 허벅지 내전근 운동 기구는 집에서 간편하게 하체 운동을 하고 싶은 분들에게 정말 좋은 제품이에요. 특히 허벅지 안쪽과 엉덩이 근육을 단련하는 데 효과적이며, 가격 대비 활용도가 매우 높아 만족스럽습니다. 매일 꾸준히 사용한다면 분명 좋은 효과를 볼 수 있을 거예요.

[내돈내산] *6개월 사용후기*
가드웰 허벅지 내전근 엉덩이 케겔 기구 사용후기

♥ 구매동기
운동을 통해 혈당관리를 해야하는데 각잡고 운동하자!하면 차일피일 미루고 안하는게 저 자신이라 부담없이 일상 속에서 틈틈히 운동하려고 구입하게 되었어요.

♥ 구매후기
– 디자인
하늘색으로 구입했는데 색이 밝아서 어디서든 눈에 띄어요. 잘 보여서 더 운동하게 되더라고요!ㅎㅎ

– 견고함
이 제품을 구입하기 전 다른 제품을 구입했었는데 얼마 사용하지 않아 부러졌었어요. 이 제품은 처음 받았을 때는 다소 약해보였는데 몇달 써보니 망가짐 없이 견고하게 잘 사용하고 있어요.

– 실용성
1+1이라 하나는 집에 두고 하나는 회사에 두고 사용하고 있습니다. 의자에 앉아서 근무를 하고 있는데, 책상 밑이라 보이지도 않고 틈틈히 운동할 수 있어서 좋습니다. 집에서도 쇼파에 앉아 티비볼때 자주 사용하고 있습니다.

– 사용팁
힘이 있으신 분들은 짧게 잡고 하심 더 힘이 들어가시고, 힘이 많이 없는 분들은 저처럼 길게 잡고 하시면서 점점 힘을 길러 몸에 닿는 면적을 줄여 나가시면 제대로 운동이 되실듯 합니다.

– 재구매 의사
재구매의사 있습니다^^
허벅지는 제2의 심장이라고 불릴 정도로 중요한 부위라고 합니다. 이 기구로 매일 부담되지 않는 선에서 할 수 있는 허벅지 운동을 통해 건강 챙기시길 바랄게요.

자극이 확오면서 내전근에 힘이 너무 잘들어가요
배송 포장도 빠르게오면서 정말 만족합니다
퍼플로 사길 너무 잘한거같아요
감사합니다

요즘 부쩍 외모에 관심갖기 시작한 초등학교 5학년 딸아이가 링크걸어 사달라고 한 운동기구입니다.~~~~
지금도 충분히 날씬하고 이쁜데 허벅지가 너무 굵은거 같다고 운동해야된다며 사달라고 해서 주문했어요
초5 키 154 42키로 날씬한편인데 엄마닮아 상체보다 하체가 튼실한 스타일입니다~
본인이 후기도 읽어보고 괜찮아서 사달라고 하는거라고~~
그래서 좀 자세히 읽어보니~~~
1+1 허벅지 내전근 엉덩이 케겔운동기구

뭔가거창한데 허벅지 뒷허벅지에 끼워서 운동하는거네요
원플러스원에 가격도 너무 저렴 ~~뭔가 득템한기분~~
받자마자 제가 먼저 써보니 힘 많이 안들이고 20~30개는 가뿐히 할수있어요 이게 운동이 될까싶은 느낌~ 계속하니 근육이 뭉치는 느낌 살짝 나네요 쇼파에 엉덩이만 걸치고 앉아서 티비보며 하면 좋을것 같네요~
딸 하교후 바로 써보니 초딩한테는 적당한 강도 같아요 어른이쓰기엔 좀더 쎄면 좋을것같아요 원체 허벅지가 튼실해서 제가 쓰기엔 가볍게 느껴지네요. ~~~
저는 허벅지보다 팔운동할때 좋은거같아요 오십견이와서 치료중인데 밴딩으로 하는것보다 이게 운동이 더 되는것같아요 뒤로 두고하는거 등근육만들기 좋을것같아요 ._______ 도수치료선생님께서 뒷짐지는게 안되는게 등근육이 하나도 없어서 더 안되는거일수도 있다고 운동하라고 하셨는데 딱 알맞은 운동기구를 찾았어요 ~딸덕분에~~요즘 아이들은 정보에 빠른듯해요 ㅎㅎ~~~
어깨윗부분도 올려두고 해보니 운동되요 오호~~~ ~~~신세계네요 밴딩은 턱걸이 철봉에 걸어놔서 한 장소에서만 운동하니 잘 안하게 되는데 얘는 두개라 방이랑 거실에 두고 손에 잡힐때마다 하게되서 좋은것같아요
팔운동하기에는 텐션이 적당하네요 ~~지금도 수시로 보이면 10번씩 하고 쉬다 10번하고 ~~~
안하는거보단 훨씬 낫겠죠^^~~~~~~~~
역쉬 운동은 기구빨~~
이 운동기구는 초딩부터 중년 노년 나이대 상관없이 다 쓸수있어요 ~어르신들 써도 될듯합니다~~~
직접구매해서 사용해본 내돈내산 후기입니다

일주일 써보고 다시 후기쓰러올게요

▶️ 가드웰 허벅지 내전근 엉덩이
케겔운동 기구 좋아요~

집안에서 간단하게 스트레칭할
용도로 뭐가 있을까? 하고 찾아보다가
선택했습니다!

안전배송으로 잘 도착은 했는데
실제로 상품은 좀 부족한 듯 합니다!ㅠ
조금만 더 튼실했으면 하는,,

물티슈로 여러번을 닦아서 한번
해봤는데 약하게 해도 쉽게쉽게 ~~
잘 되는 듯합니다!

친해지면 간단하게 스트레칭은
잘 될 수 있을 듯합니다 ㅎ
아쉬운 점은 약간 조금만 더
튼실했으면 하는,,바랍입니다!!

괜찮습니다~ ?!

▶️ 솔직하게 작성한 제 후기가 상품을
선택하시는 분들께 조금이나마
도움이 되셨으면 좋겠습니다 ~♡!!

♡ 건강관리 유의하시고 즐겁고
좋은일만 가득하시길 바랍니다 ~♡!!

허벅지 운동용으로 아주 좋아요!
허벅지에다 딱 끼워두면 앉아서도 운동할 수 있고 누워서도 할 수 있어요~~! 안쪽 허벅지에 자극이 빡 옵니다 ㅎㅎ 엉덩이 자극은 덤이네요 운동 효과가 엄청 좋아요
원플원이라 하나는 제가쓰고 하나는 엄마가 써요 ㅎㅎ 같이 운동 할 수 있어서 좋네요!!

와.. 완전 힘 장난아니네요
별거 아닌 단순한것같은데도 힘이 엄청 들어가고 완전 운동잘되요
내전근 운동에 짱이고, 팔운동에도 짱짱~~
1+1이라 남편이랑 같이 하기도 좋고, 다양하게 활용할수있어서 좋네요~
티비보면서 했는데 담날 완전 근육통 오고 짱입니다!!